FAQ
Fragen& Antworten
Auf dieser Seite finden Sie Antworten auf Ihre Fragen zu meinem Personal-Training. Sollte eine Ihrer Fragen hier nicht aufgeführt sein, zögern Sie bitte nicht, mich zu kontaktieren. Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten.
Spezifische Fragen einiger Kunden
Wie hilft Ihr Programm dabei, die Muskelmasse und -kraft zu verbessern?
Mein Programm nutzt eine Kombination aus Widerstands- und Kraftübungen, die speziell darauf abzielen, Ihre Muskeln zu stärken und aufzubauen. Jedes Training wird individuell auf Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestimmt.
Wie kann das Training bei Osteoporose helfen?
Das Training umfasst gewichttragende Übungen, die nachweislich die Knochendichte verbessern und das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen reduzieren können.
Kann das Training bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen?
Ja, das Training ist darauf ausgerichtet, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, indem es hilft, den Blutdruck zu senken und das Herz zu stärken.
Ich habe Probleme mit dem Gleichgewicht. Wie kann Ihr Programm helfen?
Das Training beinhaltet spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination, was dazu beiträgt, das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu verringern.
Allgemeine Fragen einiger Kunden
Was sollte ich zu meiner ersten Trainingseinheit mitbringen?
Bitte bringen Sie bequeme Trainingskleidung, Wasser und ein Handtuch mit. Wenn Sie spezielle Ausrüstung haben, die Sie verwenden möchten, können Sie diese ebenfalls mitbringen.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine typische Trainingseinheit dauert etwa 60 Minuten, kann aber je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen angepasst werden.
Wo findet das Training statt?
Das Training kann bei Ihnen zu Hause oder in einer geeigneten Außenanlage stattfinden. Wir können den Ort wählen, der für Sie am bequemsten ist.
Bietet Sie auch Online-Training an?
Ja, ich biete auch Online-Trainingseinheiten an. Diese sind ideal für diejenigen, die es vorziehen, in der Bequemlichkeit ihres eigenen Heims zu trainieren oder die nicht die Möglichkeit haben, persönlich zu trainieren.
Sie sind nur einen Schritt davon entfernt,
Ihre Fitnessreise zu beginnen.
Kontaktieren Sie mich und gemeinsam können wir Ihre Gesundheitsziele erreichen.